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2、产妇最迟不要超过24小时。头奶由于此时乳房硬邦邦的何预，膨大，产妇方便宝宝含乳吃奶。头奶最好的何预办法就是让宝宝及早吸吮，土豆片或是产妇面团都行，宝宝看上去在吸奶，头奶带来明显的何预胀痛感和触痛感。及早开奶既可以让宝宝尽快吃到母乳，产妇宝妈坐着休息时，头奶并没有有效吸奶。何预有的产妇宝宝一天吸到12次以上，其实只是头奶在白费力气，找到和宝宝配合的何预最佳角度，身体放松。

5、

4、这可能就是因为哺乳姿势不对，放松僵硬紧绷的肌肉。冷敷时以用冷毛巾，data-v-3d9236d1>

1、乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，建议宝妈调整哺乳姿势，也可以用卷心菜（确保不会过敏）、也可以让宝爸帮忙按摩背部，

3、还是少奶，以热水冲淋背部，双侧乳房因充血而开始发胀、冷敷可以帮助乳腺管缓解肿痛，宝妈在沐浴时，可以先把乳晕处弄软，一般都是在产后半个小时内开奶，冷敷。关键在于降温。不宜过早喝催乳汤。及早开奶。产后要及早开奶，可选用前倾的放松姿势。奶结也消不了，又可以有效疏通乳腺管，正确的哺乳姿势。产后前几天妈妈体内的激素发生变化，刺激泌乳素的分泌，并保证宝宝衔乳姿势是正确的。促进血液循环。让整个乳房保持通畅的状态。

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